Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового образа жизни. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности. Сидячий образ жизни может стать причиной развития всевозможных заболеваний, а также усложнения уже существующих патологий. 

Согласно научным исследованиям у людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний, например, вероятность рака молочной железы увеличивается на 21%. Повысить свою активность можно занявшись плаванием, бегом и физическими упражнениями. 

Высокий уровень физической активности у людей сокращает риск депрессии. Достаточная физическая активность снижает смертность от всех причин.  

Также напомним, что в указе президента России Владимира Путина от июля 2020 года о национальных целях развития был обозначен ориентир — «Повышение ожидаемой продолжительности жизни до 78 лет». В частности, одно из направлений – приобщение граждан к здоровому образу жизни. Данную задачу в том числе реализует проект «Здоровое село», который стартовал в Кузбассе по инициативе губернатора Сергея Цивилева.

На этой неделе специалисты проведут диагностические и профилактические мероприятия в медицинских организациях. В СМИ и на страницах в социальных сетях медики расскажут о влиянии физической активности на организм.  

Подписывайтесь на аккаунты ведомства: 

• Телеграм - https://t.me/minzdravkuzbassanews  
• Вконтакте - https://vk.com/doznko  
• Одноклассники - https://ok.ru/group/57632829735036  

Следите за новостями и будьте здоровы!