Заведующая отделом Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Валентина Карпова назвала основные показатели здоровья. Отклонения от них часто не имеют особых симптомов, но могут свидетельствовать о наличии различных заболеваний.

• артериальное давление – до 140/90

• уровень холестерина в крови – до 5 ммоль/л

• уровень глюкозы в крови – до 6 ммоль/л

• окружность талии – до 80 см у женщин и до 94 см у мужчин

• индекс массы тела – от 18,5 до 25

Проверить эти параметры можно в своей медицинской организации, пройдя профилактический осмотр или диспансеризацию.

Также специалист напомнила, что основой профилактики хронических неинфекционных заболеваний является здоровый образ жизни.

«Если вы решили изменить образ жизни на здоровый - начните с повышения физической активности, а там и всё остальное подтянется: самочувствие и настроение улучшатся, лишний вес уменьшится, захочется перейти на более здоровый рацион питания, и окажется, что вредные привычки мешают заниматься спортом, и лучше поскорее от них отказаться», – отметила Валентина Карпова.

Напомним, в указе президента России Владимира Путина от июля 2020 года о национальных целях развития был обозначен ориентир — «Повышение ожидаемой продолжительности жизни до 78 лет». Достигнуть этого показателя возможно в том числе при условии регулярного прохождения профилактических осмотров и диспансеризации. Реализация данной задачи – на особом контроле губернатора Ильи Середюка.