Есть пять направлений здорового образа жизни, каждое из которых требует отдельного внимания:

1. питание
2. физическая активность
3. цифровая активность
4. режим сна и бодрствования
5. профилактика инфекций (вакцинация)
⠀
Врач-педиатр Тяжинской районной больницы Елена Копылова рассказала, что необходимо, чтобы у самих родителей были правильные с точки зрения научной обоснованности, взгляды и представления о здоровом образе жизни взрослого и ребенка.
⠀
Родители и другие члены семьи должны следовать ЗОЖ. Наглядные примеры из жизни перевесят для ребенка любые декларативные аргументы.
⠀
Например, вся агитация о вреде курения может быть бесполезной, если в семье ребёнка проживает хотя бы один внешне здоровый курильщик, опрометчиво требовать от 12-летнего ребенка завтракать кашей, когда рядом отец ест бутерброды. Или как можно стимулировать ребенка к физической активности, если все свободное время родители проводят за телевизором или с гаджетами?

Напомним, президент России Владимир Путин поставил задачу по увеличению ожидаемой продолжительности жизни до 78 лет. Для достижения этой цели необходимо приобщение граждан к здоровому образу жизни, в том числе через создание инфраструктуры для активного отдыха. Как сообщал губернатор Илья Середюк, благодаря нацпроекту «Инфраструктура для жизни» в 2025 году будут обновлены 122 общественных пространства. На многих объектах будут организованы спортивные площадки.