Медик из Кузбасса объяснила, почему спорт — лучшее средство от стресса

Регулярная физическая активность помогает избавляться от стресса и способствует улучшению психоэмоционального состояния. Об этом рассказала участковая медицинская сестра Тяжинской районной больницы Анастасия Толстихина.

«Спорт, гимнастика и физкультура позволяют «выпустить пар» и справиться с накопленными негативными эмоциями, такими как тревога и напряжение. Кроме того, любые упражнения требуют концентрации, что помогает отвлечься от повседневных забот и проблем», — пояснила Анастасия Толстихина.

Она также отметила, что активный образ жизни способствует лучшему качеству сна, а значит помогает восстанавливать силы и улучшать общее самочувствие.

Кстати, президент России Владимир Путин поставил задачу, чтобы не менее 70% населения страны занимались физкультурой и спортом. Для этого в Кузбассе создается инфраструктура для активного отдыха. Как сообщал губернатор Илья Середюк, благодаря нацпроекту «Инфраструктура для жизни» в Кузбассе обновляют общественные пространства. На многих объектах организованы спортивные площадки.